Il est préférable de faire des activités et des exercices qui stimulent le plus de muscles possible, plutôt qu’une région en particulier, mais parfois il faut prendre les grands moyens!
Si ce sont particulièrement vos cuisses et vos fesses qui ont besoin de travailler et de se raffermir, cette série d’exercices cible justement les muscles fessiers. Elle demande à peine 10 minutes de votre temps chaque jour : en quelques semaines, vous verrez les premiers résultats en constatant un raffermissement évident de vos muscles fessiers!
Je ne suis pas très bonne pour décrire des exercices, alors il est préférable que je vous montre! La série d’exercices à faire est bien démontrée dans cette courte vidéo.
un beau fessier en seulement 10 min par jour par LESTMG
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